¡¡¡Feliz navidad!!!

 

Desde el PEEX Juslibol VI os deseamos una feliz navidad y lo mejor para el nuevo año.

Prácticas de ayuda a domicilio

 

Ponemos en práctica nuestros conocimientos de cocina elaborando el catering de navidad.

¡Ha resultado genial!

Últimas pruebas escritas

 

¡¡¡Parece increíble, pero estamos finalizando la formación de los dos certificados de profesionalidad!!! Realizamos los últimos exámenes que marcarán el final de fase. 

Pese a los nervios, con dedicación y esfuerzo estamos consiguiendo resultados muy positivos.

MUCHO ÁNIMO

 

Despierta tu Cuerpo: La Importancia Vital de los Estiramientos en el Trabajo de Auxiliar Sociosanitario

 

Como profesionales dedicados a cuidar de otros, a menudo nos olvidamos de cuidar de nosotros mismos. Pero, ¿sabías que dedicar unos minutos a estirar puede marcar la diferencia en tu salud y prevenir lesiones a largo plazo?

1. Rompe la Rutina Sedentaria: Esto puede llevar a la rigidez muscular y a una mayor predisposición a lesiones.

2. Mejora la Circulación y la Flexibilidad: Realizar estiramientos durante el trabajo ayuda a mejorar la circulación sanguínea, lo que es crucial para mantener nuestros músculos y articulaciones en óptimas condiciones. Además, la flexibilidad ganada a través de los estiramientos no solo previene lesiones, sino que también mejora nuestra movilidad, permitiéndonos realizar nuestras tareas con mayor eficiencia y comodidad.

3. Reducción del Estrés y la Fatiga: Incorporar estiramientos en tu rutina diaria no solo beneficia tu cuerpo, sino también tu mente. Al liberar la tensión acumulada, los estiramientos actúan como una válvula de escape para el estrés y la fatiga, permitiéndote enfrentar tus responsabilidades con mayor claridad y energía.

4. Prevención de Lesiones a Largo Plazo: Los estiramientos regulares reducen la probabilidad de lesiones musculares y articulares, evitando problemas crónicos que podrían afectar tu capacidad para cuidar de los demás.

5. Integra los Estiramientos en tu Rutina Diaria: Incorporar estiramientos en tu jornada laboral no tiene por qué ser complicado. Puedes realizar breves pausas para estirarte entre tareas, implementar ejercicios de flexibilidad al comienzo y final de tu jornada, o incluso organizar sesiones de estiramientos con tus colegas para fomentar un ambiente saludable en el lugar de trabajo.